Para los desequilibrios hormonales y fertilidad: Semillas. En la medicina china, se dice que las semillas para ayudar a tonificar los riñones y nutre la esencia (Jing), necesitamos una semilla para crear una semilla (un feto).
Usar 4 tipos de semillas en la dieta diaria, rotando en las fases folicular y lútea. Desde el día 1 hasta el día 14 (o hasta que la ovulación): se recomienda tomar 1 cucharada de semillas de lino y las semillas de calabaza diarias. Y a partir del día 15 (o después de la ovulación) hasta el día 28, o hasta que comienza la menstruación: se recomienda tomar 1 cucharada de girasol y semillas de sésamo diariamente. Siempre activadas (remojadas) la noche anterior en agua.
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, que apoya liberación de progesterona. Las semillas de lino y sésamo, contienen lignanos, que bloquean el exceso de estrógenos.
Las semillas de girasol proporcionan al organismo con el selenio, ayudando al hígado en la desintoxicación.Los frutos secos son como cápsulas con muchos nutrientes concentrados. La Fundación del Corazón propone hasta unos 50 gramos de frutos secos.Si ingerimos una cantidad de calorías en forma de frutos secos logramos saciedad aportando una buena calidad de grasas.Científicos de la Escuela Pública de Salud de Harvard (EE. UU.) han encontrado una relación inversa entre la ingesta de magnesio y el riesgo de diabetes, recomendando que se aumente el consumo de alimentos que lo contienen, entre ellos, los frutos secos.Son “una alternativa para complementar el calcio de la dieta; este interviene en la mineralización ósea y en la contracción muscular. Las almendras son los frutos secos que más calcio aportan”. Con 269 mg de calcio por 100 gramos. Es cuestión de probar e incorporar nuevos macro nutrientes.
Almendras: naturaleza dulce, caliente mueve Qi flema estimula Pulmón, lubrica el intestino, alivia la tos y constipación. (No usar en edema).Tiene ácidos grasos monoinsaturados, esenciales porque ayudan a controlar los niveles de colesterol en sangre
Semillas de lino: laxante, alivia la inflamación, ayuda en artrosis. Ricas en ácidos grasos poliinsaturados omega 3 (75%) y omega 6 (25%).Vitaminas: vitamina E y vitaminas del grupo B. Minerales: yodo, hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, silicio, cobre, níquel, fósforo y cromo, entre otros.Ricas en enzimas ideales para la digestión.
Maní: naturaleza dulce, caliente. Lubrica los intestinos, calma el pulmón. Aumenta leche materna .No usar si alergia, ni humedad. Rico ácido fólico para el embarazo,
Pistaccio: neutral, dulce, tonifica sangre y Riñon. Lubrica intestinos no usar en humedad. Tienen mas fibras que la ciruela.Alivian las menstruaciones dificiles. Alta cantidad de potasio.
Semillas de calabaza: neutral dulce. Tonifica el estómago repele humedad y flema del aparato respiratorio. Cinestosis. Nauseas, impotencia, dificultad urinaria y problemas prostáticos.
Semillas sésamo: neutral dulce. Tonifica el Yin. Fortalece Riñón Vejiga. Alivia constipación, tos seca, acufenos, lumbalgia, gonalgia, itu, mareos , parestesias, estimula leche materna. No usar si diarrea o insuficiencia bazo. Según algunos estudios, como el publicado en Journal o Medical Foods, el consumo regular de aceite de semillas de sésamo reduce la presión arterial y el nivel de glucosa en diabéticos hipertensos.
Semilla girasol tonifica Qi bazo y lubrica intestino
Nueces dulce, caliente, lubrica intestino y pulmón. Elimina dolor, lumbalgia, rodillas, dificultad respiratoria tos, nutre yang Riñón, enriquece esperma, impotencia, No usar si diarrea.Son el único fruto seco con grasas poliinsaturadas de tipo omega 3, las cuales, además de reducir el colesterol, rebajan la tensión arterial y previenen otras enfermedades del corazón,como publicó la Universidad de Maryland (EE. UU.)
